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待業青年找不到工作焦慮情緒咨詢案例

待業青年找不到工作焦慮情緒咨詢案例

時間:2021-07-13 21:26 來源:心理咨詢中心 作者:心理咨詢師 點擊:
一直待業,要去參加自考本科的考試前出現情緒不穩定,緊張、脾氣暴躁,無法集中學習,學習效率低,心情煩躁,失眠,生活作息不規律,導致無法正常生活
待業青年找不到工作焦慮情緒咨詢案例
       一、摘要
        來訪者 王某,女 23歲,未婚,大專學歷,畢業一年,一直待業,要去參加自考本科的考試前出現情緒不穩定,緊張、脾氣暴躁,無法集中學習,學習效率低,心情煩躁,失眠,生活作息不規律,導致無法正常生活,通過收集臨床資料,攝入性會談、心理評估和診斷等方法,運用合理情緒療法和認知行為療法,幫助求助者擺脫心理困擾。

   王某家庭好,家教嚴,生活簡單,獨生女,大專畢業后、家人幫她找工作,因為大專學歷找的工作并不滿意,家里要求她自考本科,因為考試科目多,考了一年也沒有考完。這次臨考試前,情緒不穩定,緊張,脾氣暴躁,不想去考試!



    二、主訴和個人陳述
    1、主訴:情緒不穩定,莫名其妙的暴躁,亂發脾氣,感覺最近注意力下降,學習效率低,緊張、有壓力,失眠、不愛與人交流。

    2、個人陳述:近一個月以來,一想到要去考試就很煩躁、緊張,學習不知道從何下手,看著書就走神了,學習效率低。有時候做事情沒有規律,心里就會變得很亂,煩躁、不知所措,莫名的想發脾氣!在家不想吃飯,媽媽老說叫我吃飯,我說我不吃她還叫我,我就覺得很心煩會發脾氣,我也知道不該發脾氣,可是總是想發脾氣,考試時間眼看著越來越臨近,我心里更急,越急越沒辦法學習,晚上睡不著白天睡不醒!白天也不愿意跟爸媽交流了,以前有什么問題跟媽媽說說就沒事了,現在總是他們逼著我去考試,把希望都寄托在我自考上、我覺得壓力很大,你能理解我那種心情嗎?我總生怕考不過怎么辦!只能在家努力學習,但看不進去又很煩躁,如此惡性循環.心情很糟糕,很急.不像讓爸媽失望,可是總是學不進去,逼自己學,越學不進去越煩,我媽讓我跟朋友出去玩,散散心,我就又發脾氣。我覺得很丟人,學歷低,畢業一年還沒工作,朋友都參加工作了!不想出去。我現在想起這些都很煩躁,馬上要考試了,我還什么都不會呢!

   三、咨詢方案
     咨詢方法主要采取
合理情緒療法 

    四、 咨詢過程   
    第一次咨詢:搜集資料與建立咨詢關系  
    初診接待中,了解求助者的基本情況。主要運用傾聽、共情等關系性技術來建立關系,再配合內容反應、情感反應和鼓勵等技術,讓其充分感受到被尊重,被關注和被接納。一方面達到宣泄其委屈、憤慨等負性情緒,緩解心理危機感;另一方面也為咨詢詳細了解求助者問題的表現、形式原因、發生的背景和演變過程提供了信息。為下一步咨詢打下基礎。     
    通過運用上述技術,了解了求助者對問題的應對方式、人格主要特征、成長經歷、成長過程中家庭背景,社會支持系統等情況。 
    布置作業:建議回去與家人朋友多交流, 多溝通,適當的運動一下,外出散散步。

   第二次咨詢
目的:加深咨詢關系,簡單介紹合理情緒療法的基本理論模型,尋找求助者不合理信念,幫助求助者領悟到自己的問題與不合理信念的關系。
    方法:攝入性會談法,合理情緒療法
    過程:
   (1)與求助者從生物、社會、心理等方面探討她產生考試焦慮的原因
   (2)進一步評估即將到來的考試,從深層面挖掘不合理的信念B,并分析誘發事件A不合理信念B、不合理信念導致的負面情緒和行為后果C三者的關系。
誘發事件A:即將面臨的自考考試
    不合理信念B:考不上,就找不到好工作!媽媽會埋怨我,對我失望,身邊朋友也會看不起我。
    不合理信念導致負面情緒和行為后果C:情緒暴躁,無法集中注意力,失眠,難以入睡,食欲下降。如此惡性循環,最終導致求助者出現焦慮。
    布置作業:
    總結咨詢后的感受和體會,運用合理情緒療法探索造成自己不良情緒和行為的原因。要求求助者按照上述模式,自己試著把所有問題都一一列出來。

    第三次咨詢
    目的:幫助求助者認識到其不合理的信念導致了自己的焦慮,并幫助建立合理信念。
    方法:攝入性會談法,合理情緒療法
    過程
   (1)反饋咨詢作業:求助者列出了自己的許多不合理信念,并對自己的不合理信念進行的思考。
   (2)針對求助者列出的不合理信念,經與求助者商討,得出一下信念:“自考過不了,可以下次再考”;“找不到好工作可以找一個適合自己的工作,先做做著,邊工作邊考試”;“人無完人,不可能每件事都讓自己滿意,只要自己認真努力去做就好了,接受那些不完美,多與家人朋友溝通,他們是愛我的理解我的。”
(3)學會以合理的信念代替不合理的信念,對合理信念進行強化!
    布置作業
    要求求助者將其不合理信念與合理信念進行對比,認真思考!
    第四次咨詢:
    目的:鞏固咨詢效果,結束咨詢
    過程:通過反饋咨詢作業。求助者自述不合理信念已經改變,認識到自己的不良情緒并非考試所致,而是不合理信念所致。有了這些正確認識后,焦慮情緒基本消失。
   (2)測量 (SAS)焦慮自評表 SCL—90并與咨詢前結果對照。  

   五、咨詢效果評估
    求助者自我評估
    求助者表示在經過咨詢后,情緒明顯的改善,對考慮不焦慮了,也能集中精力認真學習了,也不煩躁了,效率有所提高,能坦然面對考試了!意識到自己是被不合理信念所困擾,試著自己說服自己去改變不合理信念,去多與朋友和家人溝通,我是可以被理解的,自己去調整認知,調理情緒,對自己碰到情緒問題有很大幫助!
    咨詢師評估
    求助者能認真配合,認真完成布置的作業,每次咨詢都能得到反饋,效果不斷得到鞏固,求助者在知,情、意、行方面有所提高!對考試不再焦慮,改變不合理認知,用所學的方法自我調整,提升成長了很多,比之前第一次來咨詢時狀態好很多。

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