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為什么心里總是不高興?

為什么心里總是不高興?

時間:2021-06-18 17:01 來源:心理咨詢中心 作者:心理咨詢師 點擊:
現代人總是不快樂,學生抱怨作業多,白領抱怨工作累,婦女抱怨家務忙,官員抱怨應酬多,老人抱怨子女不回家究竟是什么讓現代人一臉愁容? 1、缺失信仰 現在中國人,拋棄了信仰,又沒有建立起新的人生哲學,人生失去了方向,也就失去了駕馭快樂的手段,導致很

生活在當下,有的人總是不快樂,學生抱怨作業多,白領抱怨工作累,婦女抱怨家務忙,官員抱怨應酬多,老人抱怨子女不回家……究竟是什么讓現代人一臉愁容?

1、缺失信仰

現在中國人,拋棄了信仰,又沒有建立起新的人生哲學,人生失去了方向,也就失去了駕馭快樂的手段,導致很多人在幸福中選擇了不快樂。我們每個人的快樂、煩惱和痛苦都不是因為事情的本身,而是我們看問題的觀念和態度。

沒有信仰就容易把價值觀建立在一些外在事物上,甚至是相互比較上,仰望別人的成功,感覺自己的卑微;仰望別人的幸福,慨嘆自己的不幸;比較別人的得志,憤然自己的失意;比較別人的快樂,放大自己的苦痛。

2、愛攀比

孩子從小就被拿來和“別人家孩子”比較,比較成績、能力、拿的獎狀多還是少,以及考上的是不是名校……長期置于父母對自己的要求和比較之下,久而久之,自己也就習慣性地養成攀比的習慣……

攀比成習慣,自然不快樂。別人有了自己沒有,于是要努力去擁有,擁有了如果能快樂固然好,最怕是擁有了之后發現別人又上了新的層次,從而又增煩惱。更別說有些東西是人窮盡一生都沒辦法擁有的。當人們追求的不是幸福,而是比別人更幸福時,快樂就要遠離我們了。

 

3、不懂得施舍

一個懂得付出而不是單單索取的人才會快樂。施舍不是富人的專利。向災區捐贈幾個億是施舍,給陌生人一個微笑也是施舍。

“大嘴美女”姚晨擔任聯合國難民署中國區代言人的第三個年頭,過去三年,她先后到過菲律賓、泰國和埃塞俄比亞的難民營。她說:每當我背起背包,到世界各地,去幫助需要幫助的人,也感到正能量回到了我身上,做上這份工作,有夢想成真的感覺。”

姚明則說:“我做公益、做慈善的最終目的是在幫助別人的同時凈化自己,使自己升華,到最后,得到幫助的是我自己,讓我感覺到我對這個社會有用。”

4、單調與規律

按部就班的生活往往缺少熱情與娛樂。學生的生活是三點一線,為了小升初、初升高和高考而活,人生單調得似乎只有學習和書本。職場人的生活也是上班、吃飯和睡覺,寶貴的周末時光僅用來休息也不夠,而難得出去郊游或娛樂。也許到了老年,才有大把的時間可以游玩,卻大多疾病纏身。

為什么富士康在短短的時間內會發生多起“跳樓”事件?因為人不是灰色的螞蟻,人生過分的單調和規律會使人失去快樂。

5、焦慮無處不在

焦慮社會不公、焦慮沒錢沒權、焦慮物價依然飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環境污染……似乎總有焦慮不完的事。但是,只有無憂無慮的人才會快樂?傇趹n慮,哪有時間快樂?

6、壓力太大

現代人面對的壓力非常多,工作的壓力、成家的壓力、撫養子女的壓力、人際交往的壓力等等,而在這些重壓之下,人們忙得幾乎沒有時間去緩解這些壓力,日積月累,這些壓力帶給人們的不僅僅是不快樂,甚至傷及健康。

7、不敢堅持做自己

媽媽的期望、爸爸的期望、姐姐的期望……

現代人被很多人期望著,從而不能堅持做自己。一個人要成為父母的好兒子、妻子的好丈夫、兒子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭檔,唯獨不能成為想要的自己,自己總和自己打架,自然也很難真正的快樂。

8、心靈的封閉

現代很多年青人沒有了遠大的理想,只是熱衷于眼前繁華的物質世界,疲于奔命于瑣碎的日常生活。要知道,即使在最窮困、最危險的境地,只要你能打開心靈,也總是可以發現使自己快樂的東西。

 

掌握心理學的好處:

1.提高生命品質,加強自己的修養;

2.增加自己職業競爭的軟實力,讓自己在自己的職業生涯中獲得更大的發展空間;

3.人際交往過程中更加的自信(知己知彼);

4.在面對困難或挫折的時候能夠更好的調節自己的心理;

5.成為家人和朋友的免費心理保健醫生;

6.在幫助別人的過程中,體會到自己的人生價值和情趣;

7.提高工作效率,發揮自己的潛能;

8.掌握心理調整的方法,使自己永遠處于良好的心理狀態,遠離亞健康;

9.為解決婚姻、家庭、子女問題提供了一件利器;

10.學習心理咨詢師以后,可以不斷內省自己,充分的認識自我,改造自我。

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