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高考失利,復讀后每逢考試就出現焦慮、緊張案例

高考失利,復讀后每逢考試就出現焦慮、緊張案例

時間:2021-06-23 14:42 來源:心理咨詢中心 作者:心理咨詢師 點擊:
每逢考試就出現焦慮、緊張,失眠精神吭奮,半年前開始擔心考不上一所好的大學,一想到考試就非常焦慮。

      對于高考失利,復讀后每逢考試就出現焦慮、緊張案例的咨詢方案的制定

       摘要: 本案例是一例運用合理情緒療法對一名考前焦慮的男高中生進行心理咨詢的案例分析報告。來訪者高考失利,復讀后每逢考試就出現焦慮、緊張,失眠精神吭奮,半年前開始擔心考不上一所好的大學,一想到考試就非常焦慮。心理咨詢師通過合理情緒療法和放松訓練,幫助他改變了其非理性的信念,減輕了考試焦慮的程度,善了睡眠質量,來訪者以飽滿的精神狀態投入到隨后的生活和學習中去。

一、咨詢方案的制定咨詢過程分三個階段:
        第一階段是心理評估和診斷階段,建立良好的咨詢關系,收集來訪者資料,進行心理診斷并對咨詢目標的確定。
        第二階段是咨詢、治療階段,通過來訪者的陳述與感情信息識別不合理情緒,引導來訪者發現自己的不合理思路和情緒,并進行疏導與治療或進行放松訓練。
        第三階段是治療鞏固與結束階段,使求助者把在咨詢中學到的東西運用于今后的生活、學習中,通過自我調理不斷完善人格,提高心理健康狀況,改善不良的生活習慣。


    (一).主要咨詢方法與適用原理:運用了合理情緒療法和放松療法,腹式呼吸法——放松訓練是行為療法的一種,是通過一定的程序訓練學會精神上及軀體上放松的一種行為治療方法。其核心理論認為放松所導致的心理改變的維持對應激所引起的心理改變是一種對抗力量。放松可阻斷焦慮,具有良好的抗應激效果。合理情緒療法是認知療法中的一種,由求助者說出不合理觀點,然后咨詢師沿其觀點進一步推理,最后引出謬誤,從而讓求助者認識到自己先前思想中不合理的地方,并主動加以矯正。


結合本案例,引起“師詢咨理心(化名)”心理問題的因素有:
   1、生物層面:
來訪者19歲,男,屬于青年期。青春期個體往往將自己的注意力集中到發現自我,關心自我的存在上,此時形成的自我意識還很不穩定,對外界的評價非常敏感。該來訪者就屬于此問題。
   2、社會層面:
來訪者在考試失利之前一直是別人贊譽、學習的榜樣,形成了自我陶醉、自我為中心、自我最優秀的認識,且父母對學習重視的壓力。使他受到了強烈剌負性生活事件刺激,自信心和優越感受到嚴重挫折。
   3、心理層面
該來訪者自我為中心、自我追求完美,自我要求高,認為自己不應該考不上一所知名的大學,應該是最優、最應該受寵的學生,一旦考試成績不理想就受到了極大的挫敗感,感覺糟糕至極。打破了心理相對平衡的常規認識,受到了及其不公平的對待。
綜合以上因素引發了來訪者的心理問題,給他帶來精神上的痛苦。通過使用合理情緒療法和放松療法技術。


程序:
1.確定并記錄來訪者的主要的擔憂方面,(按焦慮等級排序)。2.通過聯系想象令人愉快的情景,進行想象訓練。
3.通過讓病人將注意力集中于擔憂相關的認知,并且想象可能發生的最令人害怕的、最壞的結果喚起病人的擔憂。
4.當病人能夠在想象中生動地引發擔憂情景之后,介紹擔憂暴露技術的關鍵,即引發了這些想象想象情景之后讓它們在腦海中清晰地保留三十分鐘左右。
5、在三十分鐘之后,人病人說出盡可能多的最壞結果之外的可能結果。結合放松訓練,有效幫助求助者消除了焦慮情緒,達到消除焦慮改善睡眠的作用。


(二)雙方各自的責任、權利與義務
1、求助者的責任、權利和義務:
1)、責任:
①.向咨詢師提供盡可能多的與心理問題有關的真實信息;
②.積極主動地與咨詢師一起探求解決當前問題的方法;
③.完成咨詢師布置任務或作業。


2)、權利:
①.有權了解咨詢師的受訓背景和心理咨詢執業資歷、資格;
②.有權了解咨詢的收費情況、具體方法、過程和原理; 
③.有權選擇或更換合適自己的心理咨詢師;
④.有權提出轉介或中止咨詢;
⑤.對咨詢方案的內容有知情權、協商權和選擇權。


3)、義務:
①.遵守心理咨詢中心的相關規定;
②.遵守和執行商定好的咨詢方案各方面的內容;
③.尊重咨詢師,遵守預約時間,如有特殊情況提前告知咨詢師。

2、咨詢師的責任、權利和義務:
1)、責任:
①.遵守職業道德,遵守國家有關的法律法規;
②.提示來訪者了解咨詢須知并幫助求助者解決心理問題;
③.嚴格遵守保密原則,并說明保密例外。


2)權利
①.有權利了解與來訪者心理問題有關的個人資料;
②.有權利選擇合適的來訪者; 
③.本著對來訪者負責的態度,有權利提出轉介或中止咨詢。

 

3)義務
①.向來訪者介紹自己受訓背景出示營業執照和執業資格等相關證件;
②.遵守咨詢機構的有關規定;
③.遵守和執行商定好的咨詢方案各方面的內容;
④.尊重求助者,遵守預約時間,如有特殊情況提前告知求助者。 


(三)咨詢次數與時間安排:第一周兩次,以后每周一次,每次一個小時。

邢臺智達心理咨詢中心為你提供全方位服務。

 

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