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出軌之后,我該怎樣忘記那段往事?

出軌之后,我該怎樣忘記那段往事?

時間:2021-06-13 17:12 來源:邢臺心理咨詢師培訓學校 作者:邢臺心理咨詢師 點擊:
來訪者主訴: 我六年前和單位同事有過曖昧關系,今年我主動告訴丈夫,丈夫也沒有多責怪我,對我比以前更好了,但我總是想起以前的事,心理恐慌、自責,甚至是離婚,我該怎么辦? 邢臺心理 專家點評: 婚外情是婚姻的附屬品,他把人逼迫到一種不道德的范疇。
出軌之后,我該怎樣忘記那段往事? 
      
 出軌之后,我意識到自己的錯誤了,我該怎樣忘記那段往事,怎樣與往事干杯。
  來訪者主訴:
        六年前,懵懂的我和單位同事有過曖昧關系,這件事情一直藏在我的心底,覺得特別對不起我老公,想忘卻,卻愈發泛濫,F在有的不愛說話,常失眠,心里郁悶,像壓了一塊兒石頭。覺得喘不過氣來。害怕告訴丈夫,怕丈夫羞辱我,但總是想起以前的事,心理恐慌、自責,甚至是離婚,我該怎么辦?
     
       心理咨詢專家點評:

婚外情是婚姻的附屬品,他把人逼迫到一種不道德的范疇。要學會戛然而止,并讓自己學會和往事干杯,擺脫精神的枷鎖對自己坦然承認,讓出軌以后的你得到一種對自己寬容的心理能力,也得到夫妻和孩子更加寬容的心。 
      
       不聰明者的出軌之后,常常是一個錯誤引觸另一個更低級的錯誤:
       1.是負罪感;總想補償對方,對對方出奇的好,把關系搞得怪怪的。然后痛說“革命家史”,結果把自己的焦慮傳給了愛人,讓婚姻變苦,把家庭搞亂。
       2.是找平衡;覺得自己做這樣的事是有原因的,如果愛人對自己好一些,自己就不會做這樣的事。結果家庭內狼煙四起,爭吵不斷,無端地指責愛人。當發現對方的確對自己冷淡,不理會 ……不怎么好了,就得到了一種心理平衡。結果美好的婚姻毀于一旦。
       3.是胡亂類比;覺得傳統的自己都會犯這樣的錯誤,你們男人整天在女人堆里打轉,沒有風流事才怪!一時烏云籠罩、風聲鶴唳、無中生有;翻手機、查電腦、搜衣兜、找頭發就成了必不可少的事。好端端的婚姻變得混亂不堪,家人抱怨,孩子恐懼,可能一場悲劇又要上演了!
     
      生命的存在是流動的,他經歷了許多階段,每個階段都會有每個階段的問題。我們不會因為小時候光過屁股就覺得一輩子丟人。你曾做過錯事,那時的你不懂得愛情和責任,而現在的你已經走出了那個階段,不再等同于過去的你,F在的你并沒有什么過失,也不必為過去的你承擔過多罪責。我想說的是:往事如煙,一切終成浮云,也不要深陷糾結于自責。正視自身所處的位置,懂得自己所承擔的責任與義務,坦然相對,目光遠眺,才能看到道路的廣遠與前途……。
    
        專家提醒,婚外情是婚姻的附屬品,他把人逼迫到一種不道德的范疇。要學會戛然而止,并讓自己學會和往事干杯,擺脫精神的枷鎖對自己坦然承認,讓出軌以后的你得到一種對自己寬容的心理能力,也得到夫妻和孩子更加寬容的心。 


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